Wer möchte nicht einmal die Seele baumeln lassen, sich wohlfühlen und einfach mal entspannen?
Hier erfährst du die beliebtesten Massageformen zum Nachmachen und vielleicht erlebst auch du mit diesen Tipps eine Reise durch die Sinne deines Körpers.
Massagen - Ältestes Heilmittel
Massagen sind eines der ältesten Heilmittel der Menschheit und werden seit ca. 2600 v. Chr. manuell zur Stimulation des Immunsystems, zur Behandlung lokaler Schmerzen und Verspannungen und Heilung der Psyche angewandt. Die Methoden und Massagearten sind vielfältig und auch der erotische Aspekt nimmt stark an Bedeutung zu. Auch heute noch, ist die Massagekunst eines der wertvollsten Güter, die aus eigener Körperkraft produziert werden kann.
Sinnliche Ganzkörpermassage
Zur Harmonisierung und Einstimmung deines Organismus ist bei den meisten Massagemethoden, das wichtigste Werkzeug neben deinen warmen Händen ein angenehm duftendes Massageöl oder Massageölgemisch. Dies sollte immer auf Körpertemperatur angewärmt sein. Ziel der Ganzkörpermassage ist die absolute Tiefenentspannung, d.h. in eine Art Trance ähnlichen Zustand zu verfallen. Bei den Werkzeugen die du zum Massieren benutzt sind deiner Phantasie keine Grenzen gesetzt. So versuche es Beispielsweise mit einer Feder, einer Blume, einer weichen Bürste usw.
Wichtig ist es die Massage von Kopf bis Fuß unter ruhigen rhythmischen Bewegungen durchzuführen. Ob Kneten mit den Händen oder streicheln mit einer Feder ist egal. Dauer der Massage 1 bis 3 Stunden.
Fußmassage oder Reflexzonen-Massage
Vor allem für gestresste und schmerzhafte Füße, die den Tag über stark belastet wurden bietet die Massage den gesamten Fußmuskeln wohltuende Lockerung. Durch diese Massagetechnik werden viele Bereiche deines Körpers aktiviert und der Energiefluß wird durch Druck auf die verschiedenen Reflexzonen angeregt. Benutze hierzu hauptsächlich deine Daumenkuppen und gleite mit gezieltem Druck die einzelnen Muskeln, auch die Zehenzwischenräume, punktuell entlang. Zusätzliche kannst du deinen Handballen für die großen Flächen oder die Fingerknochen für eine besonders intensive Massage benutzen. Natürlich ist eine Lotion oder ein Öl unerlässlich. Dauer ca. 45 Minuten
Tantra Massage
Die Tantra-Massage ist eine eher Komplexe Massage, die absolute Sinnlichkeit und das intensive Erleben deines Körpers wiederspiegeln soll. Sie setzt sich aus mehreren Teilen von Massagearten zusammen und findet sich in den verschiedensten Variationen wieder. Die Tantra-Massage baut auf einer sanften ausgeprägten Ganzkörpermassage auf, bei der ein besonderes Augenmerk auf den Intimbereich gelegt werden kann. So soll intensive Lust und erotische Atmosphäre erreicht werden. Die Tantramassage steckt voller Erotik und ist als Vor- oder gar Liebesspiel geradezu geeignet. Du reist durch die Welt deiner Sinne und lernst deinen Körper grenzenlos innig wahrzunehmen. Ob mit warmen Steinen, bloßen Händen, Ölen oder anderen Hilfsmitteln kann die tantrische Massage zu einem einmaliges Erlebnis werden. Dauer 1 bis 3 Stunden.
Die Schokoladenmassage
Absoluter Trend unter den Frauen ist die Wellness Massage zum genießen. Eine süße Versuchung mit Spaßfaktor, die zur totalen Entspannung der Muskeln führt.
Warme geschmolzene Kakaomasse mit einem Schuss Mandelöl wird auf den gesamten Body aufgetragen und einmassiert. Der angenehme Schokoladenduft, die Wärme und die streichelnden Bewegungen verführen zum einschlummern. Luxus pur, für alle die von der süßen Masse nicht genug bekommen können. Zusätzlich verleiht die Schokoladen-Mandelöl Masse eine zarte, samtweiche Haut. Dauer 1 Stunde.
Gesichtsmassage
Wem der Stress, die Anspannung und die Müdigkeitdes Tages nicht ins Gesicht geschrieben sein soll, für den ist die Gesichtsmassage genau das Richtige. Mit warmen, duftenden Massageölen und sanften kreisenden Bewegungen der Hände, lösen sich die angespannten Muskeln. Stirnabwärts sollte von Schläfen, zu den Wangen herunter zum Kinn und wieder aufwärts, das gesamte Gesicht massiert werden. Den Vorgang mehrfach wiederholen, bis der absolute Wohlfühlfaktor da ist. Diese Massage kann bei regelmäßiger und korrekter Anwendung sogar Augenfältchen vermindern, ist stark durchbultungsfördernd und sorgt zugleich für eine schöne, weiche und rosige Haut. Dauer 30 Minuten.
Therme / Massage-Praxis oder selber machen?
Die einfachen Massage-Arten wie die Rückenmassage sind sehr leicht selbst zu Hause zu machen. Wer sich mal völlig entspannen will kann dies auch in einer Sauna oder Therme versuchen. Die Wellness-Angebote sind hier meist sehr ausgefallen und es gibt eine vielzahl an Massagen die hier gebucht werden können. Vorsicht allerdings: Massagen in einer Therme sind meist sehr teuer... Wir wünschen Euch viel Spaß beim entspannen!
